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5 síntomas de una mala circulación en las piernas

Como bien sabemos y lo hemos comentamos muchas veces antes, hay muchas formas de detectar el padecimiento de mala circulación en las piernas. Hoy te vamos a compartir 5 de los síntomas más comunes del mal retorno venoso.

Si te identificas con alguno de estos, es muy importante que acudas de inmediato con un especialista que te ayudará a resolver este padecimiento.

  1. Cambio de coloración en la piel
    Los cambios de coloración en el problema varicoso en su mayoría indican un estado avanzado del padecimiento. Pueden aparecer como pequeñas manchas color ocre en las pantorrillas y van acompañadas de pequeñas varices o “arañitas”. Es muy importante poder hacer un diagnóstico adecuado, ya que se puede confundir con algún otro padecimiento de la piel.
  2. Piernas hinchadas
    La inflamación de las piernas es muy común en el padecimiento de insuficiencia venosa crónica (IVC), pero no es la única enfermedad que produce edema en las piernas, por lo que hacer una evaluación a tiempo es muy importante. Esta inflamación va apareciendo poco a poco en el transcurso del día, y con mayor frecuencia se manifiesta en la parte baja de las piernas y en los pies, aunque también puede ser en toda la extremidad. El edema puede venir acompañado de dolor y tensión, así que es importante identificarlo para hacer un diagnóstico con los especialistas.
  3. Cansancio y/o pesadez
    Otro síntoma muy frecuente de la insuficiencia venosa crónica es el cansancio o pesadez de las piernas. Regularmente se presenta como un dolor intenso producido de la nada, es decir, sin haber hecho un esfuerzo físico extenuante. Esta situación obliga a las personas a no rendir al 100% en su día laboral.
  4. Calambres
    Los calambres son un síntoma que usualmente suele asociarse a otro tipo de padecimientos en las piernas, sin embargo, estos calambres se producen por la acumulación de toxinas en los músculos de las extremidades, y no pueden ser drenados correctamente, a causa de la insuficiencia venosa crónica.
  5. Ansiedad y pérdida de la atención
    Es muy frecuente que los síntomas más inespecíficos del padecimiento de insuficiencia venosa no sean identificados de forma oportuna, produciendo una sensación de ansiedad o incapacidad para la concentración, disminuyendo el rendimiento en la rutina del día. Ese malestar en las piernas es lo suficiente para distraer a cada persona de sus actividades, pero con frecuencia, no lo suficiente para ir al médico.

En VEINCO podrás encontrar a los mejores especialistas y el tratamiento ideal para resolver el padecimiento de mala circulación en tus piernas y evitar o combatir esas molestas arañitas y venas inflamadas. No pierdas más tiempo y ponte en contacto con nosotros.

Várices en verano: evita que el calor sea enemigo de tus piernas

Anteriormente te hemos hablado de la importancia que tiene cuidar de nuestra salud vascular para evitar que aparezcan esas arañitas o venas varicosas que pueden afectar el sano movimiento de nuestras piernas y su estética.

Si bien, este padecimiento puede presentarse en cualquier momento, hay una temporada en la que los malestares pueden intensificarse y esta es durante el verano, puesto que las altas temperaturas son detonantes de los síntomas tan característicos de las várices, como son la hinchazón y ardor.

Así como lo explica el especialista de VEINCO, el Dr. Gerardo Saldaña Montemayor, especialista en cirugía endovascular, “el calor produce vasodilatación o la expansión de las venas, esta presión hace que las venas se vayan deformando y sea una de las tantas causantes de la mala circulación, provocando trastornos en el retorno venoso de las extremidades inferiores”.

Con el reciente solsticio de verano, es importante darle el cuidado necesario a la salud de nuestras venas y optimizar su circulación antes de que las olas de calor nos alcancen. En esta nota te vamos a presentar unos excelentes consejos para esta soleada temporada no se convierta en un enemigo para tus piernas, y puedas disfrutar de tu ropa de verano favorita, luciendo espectacular.

Evita exponerte al sol durante mucho tiempo. Durante la temporada de contingencia, aprovecha y dale un respiro a tus piernas de toda esa exposición al sol habitual de tu día a día.

En los días más calurosos puedes aplicar duchas de agua fría en tus piernas y aplicar geles o cremas de efecto frío, para relajar la presión. En VEINCO contamos con excelentes opciones, consulta en nuestras redes sociales.

Al aplicar los geles y/o cremas de efecto frío, realiza un suave masaje con movimientos ascendentes para activar la correcta circulación de las piernas.

Evita utilizar ropa muy ceñida o ajustada que pueda provocar presión en la circulación de las venas.
Una excelente opción es usar medias de compresión ligeras que puedan mantener balanceada la presión ejercida en tus piernas.
Por último, y más importante, no descuides tu salud en general y haz ejercicio. Recuerda que una vida sedentaria es uno de los principales factores para la aparición de várices o para su deterioro.

No olvides que visitar a los especialistas siempre será la solución para este padecimiento de venas varicosas. En VEINCO contamos con lo último en tecnología y los médicos más capacitados para realizar los mejores tratamientos para tu salud vascular. ¡Visítanos!

Comparte esta información y envíanos un mensaje para más detalles.

Tenemos que hablar de hemorroides

Aunque para muchos es un tema complicado, los problemas de hemorroides son tan comunes como las várices en las piernas.

De hecho, en Estados Unidos, aproximadamente 10 millones de personas sufren este padecimiento y en nuestro país, de acuerdo con datos del Hospital General, alrededor del 5% de la población tiene problemas de hemorroides.

Además, se estima que el 50% de las personas mayores de 50 años tienen algún grado de enfermedad hemorroidal pero no lo saben. Y no lo saben porque tienen miedo hablar del tema.

Sin embargo. es importante acercarnos con un especialista ante cualquier indicio de que pudiéramos estar experimentando un problema hemorroidal, pues alrededor de este padecimiento existen muchos mitos que sólo complican el tratamiento.

Uno de los más populares que la comida picante provoca hemorroides. Sin embargo, no hay evidencia que compruebe eso, lo que sí es cierto es que, una vez que se tienen hemorroides, los médicos recomiendan es evitar la ingesta de este tipo de alimentos irritantes para no agravar la inflamación.

Otro de los problemas que implica la falta de claridad para hablar sobre el tema es que puede confundirse con cáncer y generar desgaste innecesario.

Y es que, debido a que los síntomas de las hemorroides, como el sangrado, la dificultad al evacuar y el dolor, son parecidos a los que pueden presentarse en algunos casos de tumores malignos en la zona recto-anal, la confusión es algo común… aunque completamente evitable.

Las hemorroides son un problema de salud como cualquier otro y como tal debe tratarse con un especialista y hablarse sin reservas.

La media más completa

En las medias de compresión está una clave para ayudar al tratamiento contra las várices, por eso, encontrar la media adecuada es tan importante.

Las medias de compresión, como su nombre lo dice, comprimen suavemente las piernas para que la sangre circule hacia arriba y cuando se tiene un problema de insuficiencia venosa, esto ayuda a prevenir la hinchazón de las piernas y da el descanso anhelado.

Existen medias de compresión que llegan al muslo o a la cintura, otras que llegan solo hasta la rodilla y su función es restringir la hinchazón por acumulación de líquidos en la parte inferior de las piernas y mejorar la circulación venosa.

Sirven también para prevenir úlceras venosas o el desarrollo de coágulos sanguíneos en las piernas, especialmente cuando se las usa después de una cirugía o de haber estado inactivo durante un tiempo

Sin embargo, elegir las medias adecuadas para nuestro problema requiere de ciertas especificaciones que deben ser dictadas por un profesional que las mida y pruebe.

Un factor importante es medir las piernas cuando están lo menos hinchadas posible, para que la elección sea más precisa.

Aunque existen algunas medias que se venden sin receta médica, pues son de compresión ligera, las medias para tratar la insuficiencia venosa un poco más severa necesitan tener la prescripción de un proveedor de atención médica.

Esto es importante algunas medias son para usarse todo el día hasta acostarse, otras todo el día y toda la noche. Elegir unas medias de compresión sin la supervisión de un especialista podría no dar el beneficio terapéutico deseado o provocar efectos secundarios.

¿Várices? Que no te quiten el sueño

Uno de los placeres más grandes de la vida es dormir. Pero cuando tienes várices, hacerlo puede ser una eterna pesadilla.

Sin embargo, existen algunos trucos muy sencillos que te permitirán descansar mucho mejor.

Una de los principales recomendaciones de los expertos para que dormir no sea un problema si tienes várices es hacerlo boca arriba y con las piernas levantadas.

Como ya sabemos, este trastorno se origina principalmente a causa de una mala circulación sanguínea, por lo que el descanso con las piernas en alto alivia la sobrecarga y consigue que la sangre fluya con más facilidad desde las venas inflamadas hacia el corazón.

Con solo levantarlas alrededor de 15 centímetros notarás cómo la pesadez disminuye.  Para lograrlo puedes colocar un cojín no muy blando debajo de los tobillos.

Es importante tener claro que el reposo con piernas elevadas es una medida útil para reducir la sobrecarga de las piernas y lograr descanso, pero no es un tratamiento en sí mismo.

También es fundamental evitar dormir de lado o con una pierna sobre la otra, porque la presión que ejerce el peso hará que se lastime el tejido subcutáneo y se interrumpa la irrigación de la sangre.

Lo importante es poco a poco ir encontrando nuestra fórmula personal para lograr un buen descanso.

Si te quedas en casa… no te quedes quieta

El desafío que enfrentamos por el Covid-19 nos ha orillado a modificar nuestras rutinas, tanto personales como de trabajo.

Muchas empresas han decidido mandar a sus colaboradores a trabajar en casa y aunque para algunos es un sueño hecho realidad, lo cierto es que esta cuarentena puede afectar tu salud vascular si no se toman las medidas necesarias.

Al estar en home office, es común caer en el sedentarismo y justo uno de los factores de riesgo para desarrollar insuficiencia venosa crónica es el estar sentado por mucho tiempo.

Ciertamente hay otros elementos que intervienen en este padecimiento, como puede ser la herencia, el embarazo, el sobrepeso o la edad.

Pero todo lo que podamos hacer para disminuir las posibilidades, es bienvenido. En este caso, aquí te comparto 3 sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu circulación.

1. La bici imaginaria
Con este ejercicio simulas que estás pedaleando una bicicleta en el aire. Pedalea unas 30 veces y repite todo lo que quieras, eso sí, con descanso entre cada sesión.

2. Abre y cierra
Levanta y abre las piernas. Cuando estén elevadas sepáralas de arriba hacia abajo juntando la punta de los pies. Haz 20 repeticiones y sé paciente, porque al principio no será fácil.

3. Arriba y abajo
Este ejercicio consiste en hacer flexiones talón-punta. Es recomendable hacerlo sentado. Primero, apoya los talones del piso y levanta la punta de los pies. Luego baja la punta de los pies y sube los talones. Repítelo unas 20 o 30 veces.

Te contamos una forma tropical y deliciosa para prevenir las várices

Estamos en pleno julio, verano intenso y el mes perfecto para disfrutar de las vacaciones, prevén las várices de una forma tropical.

Durante esta temporada sabemos que es una gran opción el planear viajes a la playa, disfrutar del mar y la arena, o simplemente  salir a tomar el sol para relajarte, fiestas en la alberca y realizar muchas actividades al aire libre, pues el ambiente se presta para disfrutar, pero es muy importante recordar las consecuencias de exponer tus piernas al sol, el calor o simplemente a temperaturas elevadas.

¡Pero no temas! No tendrás que evadir completamente los días de verano. Hoy te platicaremos de una forma excelente de ayudar a contrarrestar el efecto del calor en la aparición de las varices, y además es perfecta para refrescarte con un increíble sabor.

Existen muchas formas de ayudar a tu cuerpo a mantenerse sano, en particular, alimentarse con los nutrientes necesarios para evitar ciertos padecimientos. Para prevenir la aparición de varices, los antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra de algunas frutas son muy recomendables. Te compartimos estas deliciosas opciones para que las conviertas en batidos y no te quedes sin disfrutar de una tarde de sol, previniendo las varices y cuidando la salud general de tus piernas.

Granada

Por su alto contenido de agua y vitaminas, esta fruta es perfecta para prevenir la aparición de varices e incluso, a calmar sus síntomas.

Kiwi

Bajo nivel de calorías, alto en vitamina C y fuente de antioxidantes. El combo perfecto para los malestares de varices.

Manzana

Considerada como una de las frutas indispensables para una dieta balanceada, ofrece una gran cantidad de antioxidantes necesarios para la salud de tus piernas.

Pera

Con su alto nivel de fibra, agua y vitaminas, es un excelente diurético para prevenir la hinchazón por la temporada de calor.

Conviértelas en licuados frescos y dales el toque tropical. Recuerda también que es importante hacerte una valoración para prevenir las venas varicosas, sobre todo durante el verano. Visita nuestra Clínica de Terapia Vascular y asegúrate de lucir las mejores piernas en tus vacaciones.

Baños tibios para cuidar de la salud vascular

Los cuidados de la salud vascular siempre será un tema muy importante, y conocer detalles y recomendaciones que se puedan poner en práctica es la mejor manera de mantener las piernas y su circulación en buen estado.

Una forma muy eficaz de cuidar diariamente de la salud venosa de nuestras piernas (e incluso de otras zonas de nuestro cuerpo) son los baños tibios o terapéuticos. Este tipo de baños que son aplicables solo a nuestras piernas y pies pueden ser complementados con aceites y esencias que ayudan a relajar la presión y ayuda a tener un mejor flujo sanguíneo.

Hoy te vamos a compartir algunos ejemplos que puedes poner en práctica para dar un buen cuidado a la salud de tus piernas, y al mismo tiempo, relajarte antes o después de realizar todas tus actividades diarias.

Paños tibios con un poco de vinagre.

Mojar un paño con agua tibia y un poco de vinagre para masajear con delicadeza la zona de las piernas donde se presenten las pequeñas arañitas es una excelente opción. Es preferible que esto sea por las noches, después de tu día de labores.

Baños de tina

Estos baños también pueden ser en tina, solo en tus piernas y pies, con sal y vinagre de manzana. Puedes realizarlos de 20 a 30 minutos en las mañanas y agregar un par de gotas de aceites como ciprés, geranio, lavanda o manzanilla.  

En estos baños de tina para piernas y pies también puedes agregar el cocimiento de hojas de eucalipto, nogal y/o ortiga. Estas plantas son excelentes para relajar el cuerpo.

La aplicación de sales especiales durante estos baños para piernas y pies también es una excelente opción. Con este tipo de baños, lo más recomendable es hacerlos alternados, es decir, utilizar agua fría y luego caliente. Las sales recomendadas son las minerales hechas a base de romero, eucalipto y limón.

Después de conocer algunos datos sobre los elementos que necesitas para realizar baños terapéuticos en tus piernas, recuerda que la mejor forma de complementar los cuidados que necesitan tus piernas, es acudir a una valoración donde los especialistas puedan hacer una recomendación del mejor tratamiento.

En VEINCO By Clínica de Terapia Vascular, están los especialistas que necesitas para dar el cuidado que deseas a tus piernas. Tu salud y belleza es primero.

5 hábitos para mantener tus piernas bellas y sanas

Las várices son un padecimiento que puede presentarse a cualquier persona, en cualquier momento de la vida. Sin importar nuestro género, edad o condición de salud, aplicar en la rutina algunos hábitos que traerán beneficios a nuestras piernas no está de más.

Aquí te vamos a compartir 5 consejos que te ayudarán en tu día a día a prevenir y contrarrestar los síntomas de la insuficiencia venosa.

Hacer deporte

Como lo hemos mencionado antes, una de las principales maneras de cuidar de nuestra salud vascular es realizar algún deporte que nos ayude a mantener en buenas condiciones nuestra circulación sanguínea, además de mejorar nuestra condición física. Buenas opciones son la gimnasia, el yoga o actividades físicas de poco impacto sobre nuestras piernas.

Actívate en el trabajo

Si tu trabajo consiste en estar de pie por un tiempo prolongado, caminar un poco cada 30 minutos o 1 hora te ayudará a evitar la dilatación de las venas. En los momentos de descanso, relaja las piernas dándoles un ligero masaje y de ser posible, acompáñalo con unas flexiones de pies para quitar la tensión.

Medias de compresión, un buen aliado

Si existen antecedentes familiares de padecimiento de insuficiencia venosa, una excelente forma de contrarrestar o retrasar su aparición es utilizar medias con el nivel de compresión adecuado para el flujo sanguíneo en nuestras piernas.

Cuida tu dieta

Así como el ejercicio, cuidar nuestra dieta es muy importante para mantenernos en buen estado. En anteriores artículos te hemos compartido la importancia de la digestión para la salud vascular, agregar frutos con fibra como manzanas o evitar alimentos altos en carbohidratos son solo un par de ejemplos para seguir una alimentación balanceada. Mantener un peso adecuado es de gran ventaja para prevenir várices.

Solicita ayuda de los especialistas

Si el padecimiento ya se presentó, o se comienzan a ver los primeros síntomas, ¡no escondas el problema! Acudir con los especialistas de VEINCO By Clínica de Terapia Vascular será la solución indicada.

Recuerda que tus piernas requieren de atención y cuidados diarios, y cuando se presentan las molestias del padecimiento varicoso, lo mejor es acudir con los médicos indicados. En VEINCO By Clínica de Terapia Vascular cuidamos junto a ti de tu salud vascular.

Varices vs aranitas
Várices vs. arañitas. ¿Qué es peor?

Todas recordamos la primera vez que descubrimos una venita saltada en nuestras piernas. El sentimiento de impotencia y preocupación te invade al no saber cómo tratar este grave padecimiento, sobre todo al pensar que no hay vuelta atrás. Sin embargo, tratar tus várices es un procedimiento mínimamente invasivo que tiene grandes resultados para disminuir la apariencia de las mismas.

Para lograrlo es importante reconocer el tipo de várices que están presentes en tu sistema. A grandes rasgos, existen dos posibilidades, por un lado puede ser que la vena dañada se encuentre en la zona profunda o bien puede tratarse de una arañita, la versión “pequeña” de las várices que aparece de forma superficial en tu piel. En el caso de las várices, éstas suelen aparecer en la parte trasera de las piernas y en casos de embarazo incluso en la vagina y en los glúteos. Por su parte, las “arañitas” pueden aparecer en prácticamente cualquier parte del cuerpo, pero suelen concentrarse en las piernas y la cara, y como bien indica su nombre, suelen tener la apariencia de una araña o telaraña.

En ambos casos, éstas venas alteradas suelen ser un indicio de un problema mucho mayor que el simple aspecto da. Las várices aparecen debido a las fallas que las venas tienen al “bombear la sangre”, acción que resulta particularmente difícil en la zona baja del cuerpo. Por eso es conveniente realizarte un Eco-Doppler, un procedimiento que detecta cualquier problema que pueda existir en la zona, cuyo resultado indicará para las acciones que se deben tomar para eliminar el aspecto de las várices y sobre todo el problema interno que las genera.

En Clínica de Terapia Vascular, encontrarás al equipo más capacitado de especialistas en el tema. Desde tu consulta de valoración hasta el seguimiento post-procedimiento, el personal que compone la clínica te brindará la atención personalizada que necesitas y se encargará de responder todas tus dudas.

¡No permitas que tu problema se salga de control! Visítanos y mantén tu salud. #CTV

Medias de compresion
La guía definitiva para utilizar medias de compresión

Si bien los beneficios de utilizar medias de compresión son grandes, el nivel de incomodidad que éstas pueden causar de no ser utilizadas de forma apropiada es proporcional. Por eso, hoy te damos la guía definitiva para que saques el máximo provecho de esta efectiva prenda.

Por principio de cuentas es sumamente importante asegurarte que la medida que adquiriste es la indicada para tu cuerpo, ya que de ser muy pequeñas éstas podrían atrofiar la circulación en tus piernas, o por el contrario de ser muy grandes, el efecto que las medias brindan sería nulo. Otro punto que debes tomar en cuenta es elegir medias de compresión de calidad. En Clínica de Terapia Vascular te sugerimos utilices VenoTrain®, las medias de compresión que Bauerfeind® pone a tu disposición. De calidad alemana y con el diseño más avanzado en su ramo, VenoTrain® te ofrece la más completa experiencia cuando se trata de medias de compresión. Si te interesa adquirirlas, ingresa a tienda.bauerfeind.com.mx y descubre su extensa línea de productos para la salud.

Una vez que hayas elegido el par más adecuado para ti, sigue esta corta guía al colocarlas:

  1. Voltea las medias al revés por completo
  2. Localiza la parte más baja de la media y tómalo en tus dedos hasta llegar al talón
  3. Coloca el talón en el suelo y estira las medias hacia arriba
  4. Una vez que hayas llegado a las rodillas, ajusta bien la posición de la media
  5. Sigue estirando hasta llegar a tus pantorrillas

Si tu genética tiende al padecimiento de las várices, es recomendable que comiences a utilizar éstas medias de forma preventiva. También es importante que te mantengas en chequeos constantes y verifiques por medio de un Eco-Doppler que en realidad no haya complicaciones en tu sistema venoso. En Clínica de Terapia Vascular te ofrecemos un servicio de alta calidad y personalizado, pues contamos con un equipo de expertos en el área y tecnología de última generación que en conjunto asegurarán la salud de tus piernas.

¡Decídete a darle amor a tus piernas! Contáctanos. #CTV

Luce tus piernas en Semana Santa
5 consejos para lucir unas piernas sanas esta Semana Santa

Semana Santa se acerca y con ella la oportunidad de lucir unas piernas sanas y lisas. Por eso, hoy te damos 5 consejos que harán que disfrutes al máximo la temporada sin temor a mostrar tus piernas libremente. ¡Ponlos a prueba!

  1. El cepillado se volverá tu mejor amigo

El cepillado en seco es una de las técnicas más efectivas para promover la circulación en la zona baja de tu cuerpo. Además, puede funcionar como un excelente exfoliante y removedor de células muertas.

Cepillado de piernas

  1. No hay tal cosa como suficiente agua

Como bien sabemos, el ingerir al menos 2 litros de agua diarios es necesario para mantener las funciones de nuestro cuerpo al cien. Este sencillo hábito puede hacer una gran diferencia en la apariencia de tus piernas, ¡incorpóralo a tu vida diaria!

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  1. Adiós papitas, hola frutas

Los alimentos procesados suelen tener un alto contenido en sodio, lo cual es pésimo para tu circulación. El sodio promueve la retención de líquidos, lo cual fomenta el incremento de volúmen en la sangre y causando la hinchazón en la parte baja del cuerpo llegando incluso a provocar edemas.

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  1. Gánale la carrera al sedentarismo

El ejercicio juega un papel fundamental en la correcta circulación y oxigenación de tu cuerpo. Manténte activa e intenta crear una rutina, la cual puede ir desde salir al parque de tu casa a caminar media hora o mejor aún inscribirte a un gimnasio en el que te asignen un entrenamiento personalizado para fortalecer los músculos de tus piernas.

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  1. Tu doctor, tu confidente

Si presentas cualquiera de los siguientes síntomas, te sugerimos visites a un especialista:

  • Pesadez
  • Inflamación
  • Ardor
  • Dolor

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Las várices no siempre muestran signos visibles, sin embargo su presencia puede llegar a tener un impacto considerable en tu salud. Por eso te sugerimos que si presentas signos o síntomas de este padecimiento agendes tu consulta de valoración en Clínica de Terapia Vascular. Con un equipo de expertos y atención personalizada, nuestra clínica te ofrece la más avanzada tecnología para tratar el problema varicosa de una forma mínimamente invasiva.

.¿Lista para disfrutar Semana Santa? Visítanos. #CTV